墊步基本原則

不管你是任何類型的球員，墊步都是非常實用的好招式，NBA中像 ... 若對手已被晃開可直接上籃，落地後的變化很多，隨著不同情況可傳球或再做假動作騙 ...

43 > 墊步有分兩種> 一種是單腳落地> 一種是雙腳落地> 單腳落地之後> 就必須要上籃了> 因為那是連續動作> 不過雙腳落地之後> 兩隻腳都變成軸心腳了> ...

這時候雙腳同時著地就都不能移動了，只能出手或者傳球；否則就只能再次起跳，邁出一步，單腳落地後出手投籃，傳球或上籃，這其實就是三步上籃的變招了 ...

持球人只利用上籃最後一步的力量，頂開防守者的確有點難。所以我們應該利用墊步上籃而不是單純上籃，墊步後持球人具有穩定性，雙腳蓄力起跳讓 ...

帶球墊步是突破擺脱防守的方法，走步才是違例，也不計入犯規。 ... 接着再右腳落地，最後投籃或傳球（這就是所謂的“三步上籃”，鬱悶，其實就是連貫的拿球跑兩步）。