4種有助於睡眠的花卉,有效改善睡眠狀況!

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現在的工作生活壓力都比較大,相信很多朋友都有失眠的經歷,通過藥物入睡又不利於身體健康,小編就為大家介紹幾種有助於睡眠的植物。

眾所周知植物白天釋放氧氣,但是到了晚上它就會跟你一起競爭氧氣進行呼吸作用,如果你有關閉門窗睡覺的習慣的話,其實是不太建議在臥室養比較多的植物。

艾草

說起艾草總會讓人想起那投身汨羅的屈原,艾草有安眠助睡解乏的功效,放一盆在床頭或者臥室的梳妝檯前,既裝飾了房間,又能在夜晚讓你伴著美夢入睡,一舉兩得。

仙人掌

大多數的植物都是白天釋放氧氣,晚上吸收氧氣釋放二氧化碳,但是仙人掌卻是恰恰相反,它能夜間吸收二氧化碳並釋放出氧氣,這樣晚上也能補充氧氣,有利於我們的睡眠了。

薰衣草

薰衣草是當今全世界重要香精原料。

熏衣草又可作藥用。

其香氣能醒腦明目,使人舒適,還能驅除蚊蠅。

放幾棵乾草在衣櫃、書櫃里,能驅蟲防蛀,香味幾年不散。

薰衣草可鎮靜心神,舒緩壓力,幫助入眠。

自製一些薰衣草香囊,可起到凈化的作用。

香氣清新優雅,聞之令人心情愉悅。

薄荷

薄荷為長日照作物,性喜陽光。

日照長,可促進薄荷開花,且利於薄荷油、薄荷腦的積累。

有放鬆心情幫助睡眠的功用,不僅能抵抗臭氧,還有殺菌作用。

注意:大量食用薄荷可導致失眠,但小劑量食用卻有助於睡眠。


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