怎麼熬夜不會累

晚上咖啡濃茶交替，白天B群[但聽說B群有些人吃會想睡@@?] 但是熬夜感覺會嚴重影響後續考試的精神狀況所以斟酌一下吧@Q@ 奇異果感覺是因為有維他命0w0?

但是非熬夜不可時，有幾個健康大原則你一定要知道。 ... 尤其如果白天沒有補眠、熬夜時精神比較差，更要少吃澱粉、多吃一點蛋白質。

很少有人沒有熬過夜，考試前為了臨陣突擊熬夜，打遊戲為了刷副本熬夜，工作為了趕任務熬夜……好像每隔一段時間，都有原因讓我們不得不熬夜， ...

如果熬夜仍舊不得不然，在當下與隔天，應該如何保持健康與恢復精神？ 首先要了解自己睡眠的特性：該睡多少、何時該睡，其實因人而異，與基因有很大的關係。